크루즈 리포트

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선상 게스트인 사라시나 에리 씨는 호주의 국가 자격에 준하는 Diploma를 일본에 처음으로 도입하여 필라테스 학교를 운영하고 있습니다. 오늘은 사라시나 씨의 특별한 선내 필라테스 교실이 열렸습니다. '건강을 위한 근육 트레이닝'이라는 주제로 열린 이 강좌에는 예상대로 많은 분이 참가해주셨지요. 선착순 30명 모집이었는데, 순식간에 만석이 되고 말았습니다! 피스보트 참가자들은 유독 건강에도 관심이 많다는 것을 느꼈습니다. 먼저 천천히 근육을 이완시킨 후 몸이 동작에 차츰 익숙해졌을 때부터 조금씩 움직이는 범위를 넓혀 나갑니다. 자신의 근력과 가동범위를 고려하며 움직이는 것이 중요하다고 합니다. 이 강좌에 참가한 분은 '계단을 오르내리는 게 훨씬 수월해진 것 같다'고 하기도 했답니다. 크루즈 여행을 하면서 건강한 신체를 함께 가꾸어 보아요!