船旅遊記

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擔任領航人的更科枝里女士營運一間皮拉提斯學校，為日本首次發行的澳洲國家資格認證執照。今天則是更科女士在船內舉辦皮拉提教室的日子。以「健康肌力訓練」為題的教室，跟預想中的一樣非常的受歡迎。現場採取先到30名參加者制，結果一下子教室就坐滿了人。大家對於健康的意識也開始逐漸抬頭了。首先慢慢地放鬆一下身體，然後在身體習慣之後，在一點一點地拉開自己可動的範圍。在鍛鍊之下慢慢找回自已的肌力以及自然可動的範圍。有些參加者說「這樣上下樓梯時，應該會變得更輕鬆點吧」。在船旅之中一直保持身體健康，應該沒有比這個還要更棒的吧。