骨盆伸展操

「請把膝蓋靠近胸部。」 老師的聲音讓大家慢慢地活動身體。在受歡迎的骨盤伸展操中,通過緩慢伸展和柔軟骨盤周圍的肌肉,可以緩解骨盤扭曲。您可以慢慢地仔細觀察自己的健康和身體,這正是自由自在地船旅的獨特樂趣。

PHOTO: PEACE BOAT